L'art-thérapie au service du mieux être
L’art-thérapie est un moyen d’exprimer par l’art ses ressentis, ses émotions mais aussi ces choses sur lesquels parfois des mots ne peuvent tout dire.
C’est une approche thérapeutique qui ne demande aucune aptitude artistique car elle fait appelle à la créativité, que nous avons tous et toutes en nous.
Percevoir le mot art avec un grand A : non pas l’art du beau, mais celui de la transformation.
Que tu sois à une période de transition, de questionnement, de découverte de toi-même ou de blocage (créatif, émotionnel etc. aussi bien personnel que professionnel), je peux t’accompagner.
Comment se passe une séance d’accompagnement
avec une art-thérapeute ?
Le premier rendez-vous
Nous aurons une première séance ensemble pour faire connaissance, comprendre ta problématique et cibler tes besoins.
Je répondrai également à tes interrogations.
Un premier rendez-vous n'engage à rien.
Le bon rythme
Suite à notre échange et si tu souhaites commencer un suivi, alors nous définirons ensemble le rythme des séances à venir pour que je puisse t'accompagner au mieux
Les séances
Les séances se passent en direct et en visio avec moi, via zoom, à l’heure à laquelle tu auras choisi ton rendez-vous. Tu auras un rappel 24h avant.
Cela me permettre de t’accompagner partout dans le monde !
Côté technique
Zoom est accessible de partout et sans télécharger d'application. Un écran, une caméra et internet feront l'affaire !
Tu recevras un mail avec le lien de connexion, lors de ta réservation.
Le premier rendez-vous
Lors de ta réservation, tu seras dirigé.e sur un lien de paiement sécurisé : stripe.
Les séances ne seront validées qu'après paiement.
Tu peux aussi reporter ta séance si besoin, minimum 24h à l'avance.
Faire connaissance
Je tiens à préciser que les séances sont des espaces d’ouverture, d’écoute et de confidentialité.
Ce qui se passe en séance reste confidentiel et ne sera pas partagé.
Le prix d'une séance d'art-thérapie
Les accompagnements se font par zoom, à part pour les enfants avec des séances à domicile.
J’accompagne les adultes, enfants et adolescents, sauf si contre avis médical.
À noter que :
– Une première séance n’engage à rien.
– Compter 1h00 pour une séance de 50 minutes.
– Me contacter pour des séances enfants ou une réservation tarif réduit.
– L’art-thérapie ne remplace pas un suivi médical ou tout autre procédure de soin (psychiatre, médicamenteux, etc.)
L' art-thérapie comme expression de soi grâce à sa créativité
Qu'est-ce que l'art-thérapie ?
L’art-thérapie comme approche thérapeutique, est basée sur l’expression de la créativité comme levier et comme aide.
C’est nous aider dans la communication, mais aussi à explorer, comprendre et accueillir nos émotions ou nos blocages.
Elle peut également nous permettre de nous découvrir autrement, de développer notre potentiel créatif peut importe qui nous somme.
Elle ouvre un sasse de respiration, un moment pour soi, sans jugement, sans attente. Juste être.
On passe dans le mouvement, dans le faire.
Comment ?
Plusieurs techniques peuvent être utilisées comme :
– le dessin,
– le découpage,
– le collage,
– l’assemblage,
– l’écriture,
– le mouvement corporel,
– le théâtre, etc.
Quels sont les avantages de l’art-thérapie ?
Pour te donner une idée un peu plus concrète de là où l’art-thérapie peut t’aider, voici quelques exemples :
- Explorer, accueillir et comprendre ses émotions. Parfois même, changer d’angle de vue, matérialiser les émotions pour faciliter leur exploration et apprendre par ce biais là, à mieux se comprendre soi.
- Aider à la gestion des transitions : déménagement, changement de carrière, deuil, évènement important, opération, passage d’un état à un autre, etc. C’est venir écouter, s’écouter pour ne plus subir, et vivre plus sereinement ces moments de transitions.
- Favoriser sa communication, qu’elle soit envers soi, ou envers les autres. Nous venons grâce à l’art-thérapie, trouver d’autres moyens d’expressions et associer l’oral qui peut être parfois difficile, à la créativité qui passe par d’autres pans du langage.
- Gérer l’anxiété mais aussi le stress, par la libération des tensions et leur expression. Ce recentrer sur soi tout en favorisant la relaxation et l’apaisement intérieur.
- Faire émerger ta créativité : en venant explorer autrement l’art et soi même.
Comment puis-je t’accompagner ?
Je t’accompagne dans ton cheminement personnel et professionnel à tout moment de la vie.
Dans cet espace sécuritaire, sans jugement et respectueux, tu pourras te sentir libre d’explorer comme tu le souhaites tes pensée, tes émotions et ce qui émergera durant la séance.
Je te guide à travers le processus créatif en te proposant des pratiques adaptées à chaque séance et selon ce qu’il en émergera.
L’accompagnement se passe sur plusieurs séances, souvent espacé de 2 à 3 semaines et durent 50 minutes.
Les supports créatifs peuvent varier en fonction du matériel que tu as chez toi, et du déroulé de la séance. Les séances sont personnalisées, dans l’écoute, le respect et sans attente.
J’exerce depuis 2021 et suis certifiée art-thérapeute suite à 2 ans d’études chez PROFAC.
Si tu veux en savoir plus sur moi, tu peux cliquer ici :